The Change – Livsstilscoachingprogram

Drive for Goal

The Change – Livsstilscoachingprogram

1,399 kr
Antal:

The Change – Livsstilscoachingprogram

Din väg till en hälsosammare och mer aktiv vardag

The Change kombinerar kunskap, praktiska uppdrag och löpande stöd för att hjälpa dig skapa hållbara vanor. Du arbetar steg för steg med kost, rörelse och vardagsrutiner utifrån dina mål och förutsättningar.

PROGRAMMETS TRE STEG

Steg 1 – Förändring: de första 30 dagarna
Vi lägger grunden för nya vanor. Du får stöd att skapa regelbundna måltider, göra medvetna matval och få in mer rörelse i vardagen. Fokus ligger på små förändringar som du kan fortsätta med över tid.

Steg 2 – Din idealvikt
Du arbetar vidare mot en målvikt som passar dig och dina förutsättningar. Med uppföljning och vägledning utvecklar du dina vanor. Viktminskning är individuell, och både resultat och tidsåtgång varierar från person till person.

Steg 3 – Body Transformation
Här lägger vi större vikt vid styrka, ökad muskelmassa och rörelse. Du bygger vidare på grunden från tidigare steg, med fokus på en starkare kropp och en hållbar, aktiv livsstil.

STÖD UNDER PROGRAMMET

• Tillgång till en sluten Facebookgrupp.

• Dagliga uppdrag som hjälper dig omsätta kunskap i handling.

• Uppföljning som stödjer din utveckling.

• Förslag på måltidsplaner.

• Träningsvideor som inspiration till rörelse.

• Rådgivning och utbildning via Zoom en gång i veckan.

Stödet ingår under hela den tid du är kund hos oss – inte bara under de första 30 dagarna. 

PRODUKTER I THE CHANGE STARTPAKET

• 1 Formula 1, Vanilj.
• 1 Protein Drink Mix Vegan (PDM Vegan).

Läs mer om produkterna och deras användning nedan.

Produktöversikt

Formula 1

Formula 1 Vanilj, är praktisk, smakar gott och är näringsrik – allt i en shake. Möt den nya generationens Formula 1 måltidsersättning som kan hjälpa dig att kontrollera och hålla vikten*. Rik på protein som stöder tillväxt och underhåll av muskelmassa. Formula 1 har också en perfekt balans mellan vitaminer och mineraler.

Viktiga fördelar

• 222 kcal per portion
• 18 g protein per portion, vilket bidrar till tillväxten av muskelmassa
• 4 g fibrer per portion
• Varje portion innehåller minst 38 % av det dagliga rekommenderade intaget av 25 vitaminer och mineraler, inklusive krom som bidrar till att bibehålla normala blodsockernivåer
• Veganska ingredienser, glutenfri, inga artificiella färgämnen och naturliga aromämnen

Användning

Njut av en Formula 1-shake varje dag som en näringsrik måltid. Skaka burken varsamt innan du öppnar den så att innehållet blandas. Blanda två matskedar (26 g) pulver med 2,5 dl kall mellanmjölk (1,5 % fetthalt).
 
Låt produkten ingå i en balanserad och varierad kost som en del av en hälsosam och aktiv livsstil. Besök myherbalifeshake.com – där finns fler shakerecept och serveringsförslag.

*Vid viktkontroll: Att ersätta två av dagens huvudmåltider med måltidsersättningar som en del av en energibegränsad kost bidrar till viktnedgång.

För ett balanserat näringsintag och för att hålla vikten: Att ersätta en av dagens huvudmåltider med en måltidsersättning som en del av en energibegränsad kost bidrar till att hålla vikten efter viktnedgång.

Protein Drink Mix

Det perfekta sättet att öka proteinintaget på. Denna mångsidiga produkt kan ätas på två olika sätt. Tillred den som ett gott och kalorikontrollerat mellanmål med hög proteinhalt eller tillsätt den till din favoritsmak av Formula 1-shake för att få en läckert fyllig och krämig dryck.

Viktiga fördelar

• 15 g protein av hög kvalitet
• 7 g kolhydrater
• 20 vitaminer och mineraler
• Kan tillredas med vatten
• Läcker vaniljsmak

Användning

• Som mellanmål: Blanda två matskedar (28 g) Proteindrinkmixpulver med 2,5 dl kallt vatten.
• Tillsammans med favoritshaken: Tillsätt en matsked (14 g) och två skopor av fritt vald Formula 1-shake till 2,5 dl kallt vatten.